06.07.2022
Эргономичное кресло и его преимущества
В последние десятилетия все больше людей работает в офисах, а доля тяжелого ручного труда постепенно снижается. Казалось бы, физическое состояние должно улучшиться, но, как показывают исследования компании NewLifeGroup, офисные сотрудники все же успели приобрести определенные профессиональные заболевания. Например, чаще всего поступают жалобы на боль в спине и пояснице.
Основой причиной таких жалоб является неправильное положение при сидении. И это неудивительно, ведь многие сидят сгорбившись. Такое положение наносит существенный вред организму. Ведь нагрузка, которую не воспринимают мышцы, передается позвоночнику. При правильной позе в сидячем положении позвоночник принимает форму двойной буквы «S», тем самым обеспечивая правильную осанку. Для поддержания положения рекомендуется придерживаться следующих правил при выборе кресла:
- Сидение
Чтобы сидеть в правильном положении, необходимо сиденье анатомической формы. Передняя сторона должна быть закруглена и сделана из нетолстой, упругой обивки, чтобы избежать ущемления кровеносных сосудов ног. Помимо этого, обивка должна пропускать пар и воздух.
- Высота сидения
Сидение должно иметь такую высоту, чтобы при положении сидя у человека были расслаблены плечи, а предплечья образовывали прямую линию вместе с поверхностью стола. Чтобы предотвратить мышечное перенапряжение в руках, важно, чтобы угол сгиба между плечом и предплечьем составлял не мнее 90 градусов. Помимо этого, угол сгиба ног, также чтобы не допустить перенапряжения мышц, должен быть 90-100 градусов.
- Спинка
Правильный изгиб позвоночника зависит от формы спинки кресла. Верхний край спинки должен достигать области лопаток, а основание поддерживать позвоночник в поясничном отделе.
- Сидеть динамично
Принцип «сидеть динамично» формулируется следующим образом: обеспечить свободу движения при адекватной поддержке и минимальной регулировке кресла или любой другой мебели. Основная особенность эргономичного кресла – биосинхронный механизм, обеспечивающий функцию «второй кожи», то есть спинка и сидение следуют за действиями сидящего человека.